Investigaciones recientes muestran que la siesta, cuando se hace correctamente, puede aumentar el estado de alerta y mejorar nuestro rendimiento cognitivo, la memoria y el entrenamiento. Aquí le mostramos cómo aprovechar al máximo una siesta del mediodía.
Fecha: 30 de Noviembre 2023
Fecha: 5 de Diciembre 2023
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